Ontspullen, je hebt er vast wel eens van gehoord en er misschien zelfs weleens over nagedacht. Maar wat is het precies en hoe kun je het aanpakken? Spullen maken ons helemaal niet zo gelukkig als we vaak denken, sterker nog met minder spullen, voelen we ons beter. Wist je dat een gemiddeld huishouden ongeveer 50% spullen in huis heeft die overbodig zijn? Bedenk wat je allemaal met de ruimte kan doen als die spullen er niet meer zijn.
Waarom ontspullen?
Ontspullen is eigenlijk gewoon het proces waarbij je je leven vergemakkelijkt door dingen te verwijderen die je niet nodig hebt. Dit kan variëren van kleding die je al jaren niet meer hebt gedragen, tot spullen die je nooit gebruikt.
Waarom zou je willen ontspullen? Nou, het vermindert de chaos en spanning in je leven en maakt ruimte voor de dingen die echt belangrijk voor je zijn. Bovendien zorgt het ervoor dat je minder behoefte hebt om nieuw dingen te kopen en zo bespaar je ook nog eens geld.
Hoe begin je met ontspullen?
Het beste is om te beginnen met een kleine ruimte, zoals een kast of bureau. Ga door je spullen en vraag jezelf af of je ze echt nodig hebt. Als je het antwoord nee is, gooi het weg of doneer het aan iemand die het kan gebruiken. Probeer je emoties uit te schakelen en focus op het feitelijke besluit: is dit iets waar ik blij van word of niet?
Ontspullen is ook een mentale reis. Het kan confronterend zijn om te realiseren hoeveel spullen je eigenlijk hebt verzameld, maar het is ook bevrijdend om je van hen te ontdoen. Probeer niet te veel in één keer te doen en wees vriendelijk voor jezelf. Het is een proces en het kost tijd om gewoonten te veranderen.
Als je klaar bent met ontspullen, zul je versteld staan van hoe veel rust en vrijheid je hebt gecreëerd in je leven. Probeer dit gevoel vast te houden en blijf bij het uitdunnen van spullen die je niet meer nodig hebt. Je zult versteld staan van hoeveel ruimte en energie je hebt om te focussen op de dingen die echt belangrijk voor je zijn.
Maak er een spel of uitdaging van
Ontspullen en dus opruimen is vaak niet zo leuk, maar gelukkig kan je het wel leuk maken. Geef jezelf de opdracht om bijvoorbeeld elke dag iets weg te doen, of doe het met de familie en maak er een wedstrijd van. Op die manier hou je het leuk. Je kan ook een container huren voor de spullen die niet meer bruikbaar zijn. Dit kan gewoon via een containerservice. Een container zorgt ervoor dat je niet telkens naar de milieu straat hoeft of dat de spullen in huis rond blijven zwerven tot je ze weg kan brengen. Dit ontmoedigt alleen maar. Als ze in de container zijn, dan zijn ze weg uit het huis en je hoofd. Je ziet dan ook goed je progressie, omdat je de container steeds voller ziet worden.
Je zal zien dat als je er eenmaal mee begonnen bent, dat het je stimuleert om verder te gaan. Grote kans dat je rustig begint, maar je steeds meer gaat doen.
