De zomers worden steeds warmer en je wil niets liever dan in een koele kamer slapen. Het is vaak veel te warm om met een deken over te slapen, maar zonder lukt ook niet. ‘s Nachts wordt je continu wakker, omdat de warmte ondraaglijk is. Deken over, deken af. Geen positie ligt lekker meer, omdat het matras weer te warm is. Herken je dat ook? In deze blog geven we vier tips over hoe jij je kamer het best koel kunt houden tijdens de warme zomermaanden.
Goed ventileren
De belangrijkste tip is misschien wel: zorg ervoor dat je je kamer goed ventileert. Zorg dat je overdag je ramen hebt afgeschermd met gordijnen of luxaflex. Het werk het beste om een rolluik te installeren om de warme lucht zo goed mogelijk buiten te houden. Zet je raam weer open op de koelste momenten van de dag, het liefst ’s nachts en anders ’s ochtends vroeg of ’s avonds laat. Zo heb je niet het gevoel alsof je net onder een stomende douche vandaan bent gelopen. Om de warme lucht uit de kamer te krijgen kan een ventilator natuurlijk ook een goede oplossing zijn.
Schakel apparatuur uit
Apparatuur als computers, televisies, wasmachines, etc. geven veel warmte af. Wanneer deze niet nodig zijn, is het heel slim om deze uit te schakelen. Hoe minder energie wordt verbruikt, hoe minder warmte wordt afgegeven en hoe koeler het in je kamer blijft. Dat is goed voor het milieu, je portemonnee en je gemoedstoestand.
Kies voor luchtig beddengoed
Slaap je in de zomer graag met een deken over? Om ’s nachts rustig te kunnen slapen is het belangrijk een goed ventilerend en luchtig dekbed aan te schaffen. Dekbedovertrekken gemaakt van katoen, bamboe en zijde zijn goed vocht- en warmte regulerend en zijn licht van gewicht. Dekbedvullingen met deze materialen zijn daarnaast zacht en luchtig, waardoor het dekbed je lichaam omarmt en niet kleverig of zwaar aanvoelt. Het kan er zelfs voor zorgen dat je tijdens het slapen minder transpireert. Daarnaast staat het ook gewoon super chique. Vermijd ten alle tijden dekbedden die zijn gemaakt dons, wol of veren.
Schaf een gel-matras aan
Als je voor een lange-termijn oplossing wilt gaan, is het verstandig om een geldmatras aan te schaffen. De gel in het matras werkt verkoelend, waarbij de warmte van je lichaam wordt overgenomen. Dit is dus een super geschikte matras voor mensen die het ’s nachts snel warm hebben. Zo kun jij ’s nachts weer heerlijk koel slapen.
